Tak jak kolega wcześniej napisał. Płytsze, ale szybsze zejścia i staraj się troszkę urozmaicać ataki. Broń się bardziej aktywnie, bo jednak gdy się wyłapie dość dużo tych prostych na głowę (mimo zasłony) to się to potem odczuwa. Tułów za bardzo przy tym odkrywasz, gdyby twoja przeciwniczka to dostrzegła to mógłby Cię teraz brzuch i wątroba boleć :)
nmo właśnie nie wiem czy schudłem, bo sie nie ważyłem ani wcześniej ani teraz...... może krzywo stanełem, dołączam drugą fotkę, zrobioną przedchwilą.....
omka fake orginal
Ta Decyzja jest z 28 sierpnia. Byc moze wczesniej ta seria byla jescze okej , moze masz poprostu starą produkcje , takze sie ciesz:P. Taka prawda ze teraz trzeba uwazac nawet w aptece
Zestawienie Staków Doradzcie !! Który najlepszy ??
Tylko wiesz ze jedna pucha hp nie wystarczy, dokup mono nawet. Co do nadgarstkow kup usztywniacze na nie treca za 25zl, teraz na stawy biore joint x pack treca czy jakos tak. Lekka poprawe czuje w smarowaniu i juz tak niestrzyka jak wczesniej pozdro
Bo suple można w tyłek niektóre wsadzić za przeproszeniem ;) sukces to dieta ;) a kolejna sprawa nie każdemu master niszczy mocno lipidy jak nie masz do tego predyspozycji ;) u mnie master od ponad pół roku leci w tle jako dodatek, teraz około 200mg week. Wcześniej więcej ;) i od niedawna HDL poszedl pod dolne widełki lekko . A trójglicerydy i LDL [...]
Jak dla mnie to długo będziemy czekać na mistrza. Chyba, że Proksa lub Fonfara nas uszczęśliwią. Chociaż w tej kategorii wagowej będzie bardzo ciężko. Na Łaszczyka jeszcze bardzo długo będziemy musieli poczekać. O ile mu sodówka nie uderzy do głowy. Dużo zależy też od Haymona. Wcześniej liczyłem na Mastera ale teraz już zachowuje do niego [...]
dodam jeszcze, że wygląd też stoi w miejscu obwód klatki, biceps i przedramienia taki sam co 2 miesiące temu.Wiem że trening na mase mięśniową a nie na siłe ale wcześniej mi siła szła przy tym treningu a teraz nic
dodam jeszcze, że wygląd też stoi w miejscu obwód klatki, biceps i przedramienia taki sam co 2 miesiące temu.Wiem że trening na mase mięśniową a nie na siłe ale wcześniej mi siła szła przy tym trenigu a teraz nic
[...] od ok 3 miesiecy (nie liczac treningu obwodowego),teraz koncze 3 tydzien po regeneracji..I cykl szedl wedlug w/w planu, z wyjatkiem cwiczen na plecy,barki,nogi ktorych wczesniej nie robilem,gdyz mam skolioze..dopiero po konsultacji z lekazem wlaczylem je do planu (3 tygodnie temu),zaczalem tez stosowac progresje ciezaru..i to wszystkie [...]
nie chcę zakładać nowego tematu więc jeszcze takie jedno pytanie związane z suplementami ale także z dietą. Chodzi o to, że pracuje w trybie zmianowym i nie mam czasu przed treningiem zjeść posiłku na tą godzinę półtorej wcześniej. I teraz pytanie czy mogę zamiast tego posiłku wypić taki koktajl który zrobię z białka WPC (UNS econo ) plus jakieś [...]
Szczerze? Nie mam, miałem, teraz jem byle co , wcześniej jadłem dużo białka, ryżu, mięsa, i białego sera. Gdy chodziłem na siłownie i treningi. Jaką mam mieć dietę? Wrócić do dawnych przyzwyczajeń? Ale jak wrócę to będę na masie przybierał a nie chodzę już na te treningi i boję się że obrosnę w tłuszcz. Bo jak wiadomo białko to przyrost masy.
DLA ROCZNIKA 1987
NO żeczywiście niektórzy zmutowani JA ćwicze poważnie od października.(wcześniej pół roku ale bardzej rekreacyjnie) Moje wyniki i wymiary Wzrost;185cm Waga:72kg Bic:35(na pompie 36.5cm) kaltka:105cm pas:80cm Nóg nie cwicvzłem bo miałem problem z kolanem. Teraz juz CWicze od miacha wyciskanie na klatke:86kg. POZDRO V600
Zaraz zaraz... ktoś tu napisał, że po Venomie są problemy? Co prawda droga mi do tego długa, bo dopiero w lutym, ale zakup będzie wcześniej i teraz zasiane zostało ziarno niepokoju. Zatem: prawda li to czy nie? Kurna, jak już się człowiek zdecyduje z tego wszystkiego (wybierałem między Scorch'em, Venomem i Leviathanem, wybrałem to, gdzie jest [...]
Mam problem z odkładającą się tkanką tłuszczową na udach, pośladkach i brzuchu - stąd cla. Miałem już wcześniej kilka prób dokładania suplementacji, ale wyszło to dość chaotycznie. Brałem m.in białko sciteca i matrixa (to pierwsze w moim odczuciu jest lepsze), MusclePharm Shred i inne. Kreatynę też brałem ale nie wiedziałem o fazach nasycenia [...]
Ja skończyłem trenować 6 lat temu, – ale już wtedy w Śląsku panował pogląd, że podstawa to 1- 2 elementy, które wykonasz zawsze – nie ćwiczyliśmy za dużo różnych dziwnych kombinacji. Owszem siła w zapasach ma piorunujące znaczenie. (W Siedlcach startowałem na Mistrzostwach Polski) Uwzględnij Kreatynę w okresach nie startowych [...]
„ Kiedyś pobolewał mnie kręgosłup w odcinku piersiowym, ale staram się codziennie chodzić na jakiś spacer, trochę się poruszać, wcześniej chodziłem na siłownie, ale teraz z powodu pandemii zaprzestałem„ Wiec to może mieć właśnie związek z odcinkiem kręgosłupa piersiowego . Bóle związane ze strukturami klatki piersiowej mogą wynikać również z [...]
Trapi mnie spory ból po prawej stronie klatki piersiowej. Gdy siedzę normalnie jest wszystko dobrze. Gdy pochylam się to odczuwam dość mocny ból z przodu klatki piersiowej, to samo przy głębszym wdechu, gdy pracują mięśnie międzyżebrowe, a nie przepona. To samo, gdy leżę na prawym boku lub plecach, dlatego śpię na boku. Co do innych objawów to [...]
2000 kcal na chłopa ponad 90kg to bardzo mało, a do tego byłeś na niższych wcześniej. Jak teraz przy 2200 mówisz, że cie zalewa to jest problem. Ja bym na Twoim miejscu powoli zwiększał powoli kalorie (reverse diet), ale jak ci pisali zrób sobie badania - to będzie podstawa. Swoją drogą sesje treningowe po 2h to sporo, nie wolałbyś tego rozłożyć [...]
Strasznie mała pojemność kapsułki - 500 mg? Zwiększcie rozmariary to i wtedy kaska zmaleje... Pozatym Z tego co wiem, sama betaina bez glikocyjaminy nie ma sensu. Reasumując: Zwiększcie pojemność kapsułek oraz dodajcie cos do betainya - glikocyjamine, a produkt ma szanse. Wracając do kre-alkalyn. Teraz coraz więcej słyszy się o tym, że jest to pic [...]
Siema, piszę tutaj, bo to się tyczy bezpośrednio tego cyklu. Ostatecznie odblokowałem się samym klomem (24 tabsy) ostatni tabs poszedł 13 września a więc prawie miesiąc temu. Ogólnie samopoczucie jak i energia i motywacja na poziomie bardzo dobrym. Siła z cyklu pozostała jak i żyły które powyłaziły na trenie też. Co mnie jednak niepokoi to, że [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
